TrucaWhatsapp
psicologia de adultos

Què és la psicoteràpia d'adults?

La psicoteràpia és un tractament que té com a objectiu canviar pensaments, emocions i conductes. Igual que ocorre amb la psicoteràpia infantil i juvenil, el tipus de psicoteràpia que realitzo s’anomena "cognitiu-conductual". En els adults destaca per ser especialment útil per aprendre a gestionar les emocions (com l'ansietat i l'estrès) així com per afrontar diferents circumstàncies vitals en què no només s'abordarà com canviar les circumstàncies sinó que se centrarà en com les persones ens construïm una manera de parlar-nos a nosaltres mateixos i una manera d'interpretar les situacions que ens fa mal i ens dificulta assolir els nostres objectius .

Quines dificultats tracta la psicoteràpia d'adults?

La psicoteràpia va dirigida a intervenir o prevenir trastorns i dificultats psicològiques. Els trastorns són conjunts de símptomes, característiques o condicions psicològiques (i fins i tot físiques) que afecten el desenvolupament adequat de la persona a nivell emocional, social i/o individual. Les situacions i/o trastorns més comuns pels quals se sol demanar assessorament i realització de la teràpia són els següents (fes clic en elles per llegir més):

Trastorns d'ansietat

L'ansietat, els nervis i l'estrès poden ser sensacions normals en el transcurs de diferents situacions, però aquestes sensacions es poden extremar i intensificar fins al punt de generar malestar o limitacions en les diferents àrees de la vida. L'ansietat pot manifestar-se de manera molt diversa, ja sigui amb símptomes físics (vòmit, taquicàrdia, palpitacions, formigueig, opressió al pit, falta d'aire, nàusees ...) i / o psicològics (inquietud, sensació d'estar en perill, inseguretat, sensació de buit ...) així com tots aquests símptomes es poden expressar de forma sobtada i molt intensa (per exemple amb un atac de pànic) o de manera més generalitzada (com el Trastorn d'ansietat generalitzada), així com també pot manifestar-se en forma de canvis somàtics (dolors, pèrdua de cabell, tics, etc.)

Trastorns depressius

Generalment, parlar de depressió se sol associar a l'experimentació del sentiment de tristesa. Si bé és cert que la tristesa caracteritza en part als trastorns depressius, aquests no es caracteritzen únicament per la presència de tristesa. La tristesa és una emoció natural i que podem experimentar en multitud d'ocasions. La depressió porta associada altres sentiments com l'apatia, la desgana, el cansament i la indefensió. És un conjunt complex que es diferencia de la simple experimentació de tristesa i que pot variar en funció de l'edat i el context viscut. Aquests sentiments solen interferir en la vida laboral, familiar i social, genera canvis en els patrons de son, etc. Es manté en el temps i les persones que l'experimenten solen pensar "jo no sóc així", no es reconeixen ja que canvia la manera d'actuar, sentir i pensar que té la persona habitualment. És important en aquests casos fer la teràpia psicològica.

Problemes de relació

Els problemes de relació poden ser de diversos tipus, generalment parlem de relacions de parella i els conflictes que puguin sorgir d'aquesta relació. Freqüentment, les parelles (tots dos o de manera individual) poden necessitar ajuda per poder suportar, canviar i millorar les diferents circumstàncies que apareixen en el curs de la relació. Com és lògic, cada persona que forma la relació és diferent, això vol dir que té la seva pròpia manera de pensar i actuar, de manera que construir un projecte de parella requereix comprensió, empatia i voluntat de diàleg i consens. És natural que apareguin conflictes però, ja sigui per problemes de comunicació, convivència, problemes sexuals, situacions traumàtiques, dificultats econòmiques, etc. els conflictes es poden intensificar i enquistar. És en aquest moment en què una ajuda psicològica pot ser d'utilitat. Amb l'ajuda d'un terapeuta que pugui exercir un paper neutre, objectiu i imparcial i la direcció fixada en la creació de diàleg, voluntat i consens, així com amb la realització de tècniques concretes i específiques adaptades a cada cas, es pot arribar a millorar una situació que en un primer moment podia semblar irresoluble.

Trastorn obsessiu-compulsiu

El Trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) es caracteritza per la presència de pensaments intrusius (és a dir, pensaments que ens vénen a la ment, que són desagradables, que desitjaríem no pensar i que costa molt que marxin) i accions o comportaments que es realitzen per evitar aquests pensaments (compulsions) .Per exemple: pensar que estic brut, sentir fàstic o por a contaminar-se per la brutícia i / o microorganismes i netejar-se les mans o altres parts del cos persistentment per evitar-ho o prevenir-ho, fins al punt de poder arribar a fer-se ferides a la pell de tantes vegades que s i han netejat.

Trastorns alimentaris

Els dos Trastorns de la conducta alimentària més coneguts són l'Anorèxia nerviosa i la Bulímia nerviosa. El primer d'ells, l'Anorèxia, consisteix en la restricció dels aliments fins provocar-se un baix pes, inferior al mínim saludable, associat a una por inteso a guanyar pes i alteracions en com percep la persona el seu propi peso.Por altra banda, la bulímia, és la realització d'afartaments de menjar portats per la impulsivitat i la compensació de l'afartament a través de mètodes inadequats com el vòmit autoprovocat.

 

Altres teràpies