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Cefalea tensional dolor de cabeza

Cefalea Tensional: El dolor de cabeza que se alivia con psicología

La cefalea tensional es el dolor de cabeza más frecuente de todas las cefaleas, por esta razón también se le conoce por el nombre cefalea común. Aproximadamente el 50% de la población adulta sufre de cefaleas, de ellas el 80% son cefaleas tensionales. ¿Qué es la cefalea tensional? Se trata de un dolor de cabeza que surge como consecuencia de la tensión muscular excesiva en toda la zona de la cabeza. Muchas personas lo sufren a lo largo de toda su vida o lo sienten con frecuencia y las mujeres suelen padecerlo más que los hombres en una proporción de 3 casos en mujeres por cada caso en hombres. Tipos de cefaleas De forma general podemos decir que hay dos tipos de cefaleas: Cefalea primaria Es el tipo de cefalea que se produce cuando el dolor de cabeza no se explica como un síntoma de otra enfermedad y se convierte en una patología por sí misma. Es decir, no hay nada en nuestro cuerpo que explique por qué razón tenemos dolor de cabeza o cefalea tensional. Cefalea secundaria Se denomina así al dolor de cabeza que es consecuencia de una enfermedad subyacente. ¿De qué tipo son las cefaleas tensionales? En...

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síntomas de ansiedad y nervios

Síntomas de ansiedad y nervios: Variedad, Tipología y Tratamiento

Ansiedad y nervios ¿qué son? Son síntomas de ansiedad y nervios: la tensión muscular, la palidez, el aumento de la temperatura corporal, sudor, mareo, opresión torácica, dolor en el estómago y cefalea tensional, entre otros. La ansiedad, los nervios y, en definitiva, la reacción de estrés es un mecanismo natural que todos experimentamos en mayor o menor medida en situaciones en las que nos sentimos amenazados por algún peligro, ya sea real o imaginario y que hace que nuestro organismo cambie sus funciones para poder enfrentar dicho peligro. Todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado una ansiedad transitoria como consecuencia de algún evento estresante. Sin embargo en un trastorno de ansiedad los síntomas se prolongan en el tiempo (meses, incluso años), interfieren en la vida cotidiana y producen malestar significativo en la persona que lo sufre. Los síntomas de la ansiedad y nervios tienden a manifestarse de manera gradual. En este sentido, la persona que los sufre puede sentir desde un padecimiento leve hasta un sufrimiento extremo e incapacitante. Gravedad de los síntomas de ansiedad y nervios Existen 3 variaciones bien diferenciadas para clasificar la gravedad de los síntomas de la ansiedad: Ansiedad leve Los síntomas de ansiedad...

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Amnesia anterógrada: Definición, Causas y Tratamiento

¿Qué es la amnesia anterógrada? La amnesia anterógrada es un concepto poco popular, desconocido. Cuando le preguntas a alguien en qué consiste la amnesia, probablemente responderá que se trata de un trastorno de la memoria que impide recordar cierta información o hechos concretos. Esta acepción común de “amnesia” está haciendo referencia a un subtipo concreto que es la amnesia retrógrada. Sin embargo existe otro tipo de amnesia menos conocido que es la amnesia anterógrada. Quien sufre este tipo de amnesia es incapaz de ir recordando las cosas nuevas conforme van sucediendo. Existe una película llamada “Memento” cuyo protagonista sufre este trastorno tras haber recibido un golpe en la cabeza. Como consecuencia de este golpe es incapaz de generar nuevo recuerdos.  Causas de la amnesia anterógrada Fundamentalmente este trastorno ocurre cuando determinadas zonas de la corteza prefrontal alteran el funcionamiento normal de las redes neuronales que están implicadas en la memoria de trabajo y el aprendizaje. Existen causas muy variadas que pueden alterar este funcionamiento y provocar este tipo de amnesia: Lesión en el cráneo Fiebre elevada Traumatismo ocasionados tras una intervención quirúrgica cerebral Shock emocional Hipoxia cerebral (el cerebro no recibe oxígeno) Complicaciones tras el uso de anestesia general Encefalitis...

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tipos de memoria humana

Tipos de memoria humana: ¿qué mecanismos utilizamos para recordar?

La memoria humana es uno de los principales procesos cognitivos del cerebro humano y es el resultado del proceso sináptico (descarga eléctrica entre neuronas) siendo éstas las responsables de que el individuo pueda retener información de situaciones que ocurrieron en el pasado. El cerebro humano es un sistema complejo donde cada pieza es elemental para su funcionamiento óptimo. Cuando hablamos de la memoria humana nos referimos al mecanismo que se encarga de codificar la información, almacenarla y poderla recuperar del pasado. ¿Cómo lo realiza? ¿Qué tipos de memoria humana hay? Tipos de memoria humana La memoria tiene un sistema de clasificación que le permite al ser humano codificar y almacenar información que recibe del día a día. William James expuso en el año 1890 un modelo conceptual que sostenía que el individuo cuenta con tres tipos de memoria humana: La memoria sensorial, la memoria a corto plazo (MCP) y la memoria a largo plazo (MLP). Pero antes de definir los tipos de memoria humana es importante entender las claves del proceso de memorización: El proceso de memorizar: codificación, almacenamiento y recuperación El mecanismo de memoria no se encuentra en un lugar concreto sino en la interacción de varias áreas cerebrales....

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Peixos d’aigua dolça (en aigua salada)

Aquest dimarts 16 al vespre s’estrena el documental “Peixos d’aigua dolça (en aigua salada)” a TV3 en el que segueixen el dia a dia del Marc, de 10 anys, la Mariona, de 23 (ambdós amb autisme) i les seves famílies. La metàfora, que dóna títol al documental m'ha semblat preciosa i precisa, ajuda a entendre la condició de l'autisme fent èmfasi en el context, sense el qual no es podria entendre. Tot plegat m'ha portat a pensar que avui podia ser un bon dia per parlar de l’autisme i d'això tractarà aquest article. Quan parlem d’autisme o Trastorn de l’Espectre Autista (TEA) ens referim a un trastorn del neurodesenvolupament que s’inicia a la infància i perdurarà tota la vida de la persona que ho presenta. Simplificant-ho molt, podriem dir que és una manera que té de desenvolupar-se el cervell que generarà en les persones que ho presentin dificultats persistents per comunicar-se amb els altres i interaccionar amb ells, a més de comportaments estranys, repetitius i inflexibles. El TEA ho presenta una de cada cent persones, es dóna quatre vegades més en homes que dones i el 70% de les persones que presenten TEA també poden presentar un altre trastorn associat. Tradicionalment...

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Només una vegada

Des del 18 d’Octubre fins al 4 de Novembre es podrà veure al Teatre Nacional de Catalunya l’obra «Només una vegada» de la dramaturga barcelonina Marta Buchaca. Pels que viuen a Girona, com és el meu cas, hauran d’esperar una mica més si volen veure-la més a prop ja que faran una sessió l’11 de novembre al Teatre de Salt. L’obra s’articula entorn a la pregunta «què estem disposats a permetre en una relació de parella?» però com succeeix en la majoria de vegades que ens formulem una pregunta, s’obren encara més interrogants: I si passés només una vegada? On està el límit? Pel que he arribat a llegir, l’obra s’enfronta a múltiples preguntes, reflexions i evidències (entorn a la violència de gènere, la comunicació i les relacions humanes) que potser no són tan evidents o no volem veure com a evidents. Què és violència i què no ho és? Què és el masclisme? On està la fina línia que limita el que és masclista del que no ho és? El límit està només en les agressions físiques? És la nostra societat una societat igualitària? Ho són les nostres relacions de parella? El masclisme és el mal només d’uns pocs...

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mejor letra para estudiar

Mejor letra para estudiar

En este artículo vamos a abordar la cuestión de ¿Cuál es la mejor letra para estudiar?, pero antes de poder entender cuales son los mejores tipos de letra para leer o poder escoger el mejor tipo de letra para estudiar, conviene explicar por encima algunos conceptos básicos que nos ayudarán a tomar una decisión, a la vez que repasamos los diferentes factores que pueden influir en la lectura. Antes de explorar los diferentes tipos de letras que existen, definamos conceptos clave: la tipografía, los tipos de letra y las fuentes. La tipografía La tipografía es el modo o estilo en el que está impreso un texto. Es el arte y técnica de colocar y ordenar las letras (tipos), repartir el espacio y organizar el texto por tal de ayudar al lector a su comprensión o conseguir algún fin a través del estilo utilizado. Por ejemplo, de la misma manera que cuando elaboramos un discurso hablado, el tono que utilizamos y el estilo al hablar pueden producir un efecto en la persona que nos escucha, los tipos de letra que utilizamos también pueden producir un efecto en la persona que nos lee. Para ejemplificar éste último punto, vayamos a un estudio...

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Niños riendo

¿El mes de nacimiento influye en las notas?

Asesoro junto a otros psicólogos en la elaboración del artículo "¿El mes de nacimiento influye en las notas?" publicado en la revista Crecer Feliz. "Un estudio afirma que los mayores de la clase tienen mejor rendimiento en el colegio y mejores trabajos en la edad adulta. Hemos preguntado a expertos si puede ser verdad. Los niños que son los mayores de la clase rinden más en el colegio y sacan mejores notas, incluso en la universidad. Y no solo eso: cuando llegan a la edad adulta suelen encontrar mejores empleos y ser más productivos en sus puestos de trabajo. Es lo que parece demostrar un reciente estudio (nber.org/papers/w23660) llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Toronto (Canadá). ¿Puede ser cierto? No es la primera vez que los psicólogos señalan al mes de nacimiento como un factor a tener en cuenta para valorar el rendimiento escolar de los pequeños. Pero es llamativo que esta investigación asegure además que las consecuencias de nacer en enero o diciembre pueden extenderse en el tiempo y llegar a determinar el futuro de los niños." Puedes leer el artículo completo aquí: [button icon="fa-newspaper-o" href="http://www.crecerfeliz.es/Ninos/Desarrollo-y-aprendizaje/Influencia-del-mes-de-nacimiento-en-su-rendimiento"]Artículo completo[/button] Otros artículos y colaboraciones para medios de comunicación aquí: [button icon="fa-newspaper-o" href="https://www.cristiantoribio.com/cristian-toribio/medios/"]Artículo completo[/button]

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Mujer en laboratorio

¿Qué es el Efecto Pigmalión?

Me entrevistan para colaborar junto a otros psicólogos en la elaboración del artículo "¿Qué es el Efecto Pigmalión?" publicado en el diario El Economista, con motivo del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia (11 de Febrero). "La sociedad espera que una mujer sea sensible, tierna y empática, y el hombre fuerte, valiente y agresivo" explica el Dr. Cristian Toribio, miembro del Centro Pisicopediátrico GUÍA "Esto se vincula a la representación que nos hacemos de nosotros mismos, la interiorizamos, y nos dirige inevitablemente en nuestra toma de decisiones". En base a esas imágenes se acaba configurando la personalidad de cada uno, una mezcla de precepciones, pensamientos, actitudes y emociones que nos definen. "Aunque se encuentra en continua evolución, sin duda está determinada por el ambiente familiar y las experiencias vividas". Puedes leer el artículo completo aquí: [button icon="fa-newspaper-o" href="https://www.womenshealth.es/vida/articulo/efecto-pigmalion-cientificas"]Artículo completo[/button] Otros artículos y colaboraciones para medios de comunicación aquí: [button icon="fa-newspaper-o" href="https://www.cristiantoribio.com/cristian-toribio/medios/"]Otros artículos y colaboraciones para medios de comunicación[/button]

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Fotografía de ciencia

Efecto Pigmalión o por qué las mujeres no eligen las ciencias

Me entrevistan para colaborar junto a otros psicólogos en la elaboración del artículo "Efecto Pigmalión o por qué las mujeres no eligen las ciencias" publicado en el diario El Economista, con motivo del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia (11 de Febrero). "La sociedad espera que una mujer sea sensible, tierna y empática, y el hombre fuerte, valiente y agresivo" explica el Dr. Cristian Toribio, miembro del Centro Pisicopediátrico GUÍA "Esto se vincula a la representación que nos hacemos de nosotros mismos, la interiorizamos, y nos dirige inevitablemente en nuestra toma de decisiones". En base a esas imágenes se acaba configurando la personalidad de cada uno, una mezcla de precepciones, pensamientos, actitudes y emociones que nos definen. "Aunque se encuentra en continua evolución, sin duda está determinada por el ambiente familiar y las experiencias vividas". Puedes leer el artículo completo aquí: [button icon="fa-newspaper-o" href="http://www.eleconomista.es/ecoaula/noticias/8918496/02/18/Efecto-Pigmalion-o-por-que-las-mujeres-no-elijen-las-ciencias.html"]Artículo completo[/button] Otros artículos y colaboraciones para medios de comunicación aquí: [button icon="fa-newspaper-o" href="https://www.cristiantoribio.com/cristian-toribio/medios/"]Otros artículos y colaboraciones para medios de comunicación[/button]

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